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2026.08.03
體態改造
【健身成果發表:劉O綺】慢慢訓練下來,發現自己的體力和身體狀態都有變好,很開心自己有踏出第一步,現在也養成固定運動的習慣!

2025/06/06→2026/07/22

體重變化(前/後KG):56.8→50.5

肌肉量變化(前/後KG):21.4→20.5

體脂肪變化(前/後 KG):19.0→14.4

體脂肪率變化(前/後 %):33.4→28.5

會員心得分享

加入健身房一段時間後,剛開始其實對健身不太熟悉,也不知道動作要怎麼做才正確,所以有請教練帶著我一起訓練。Derek教練會依照我的狀況安排適合的課程,也會仔細教我每個動作,讓我比較不容易受傷。慢慢訓練下來,發現自己的體力和身體狀態都有變好,也更有動力持續運動。很開心自己有踏出第一步,現在也養成固定運動的習慣!


指 導 教 練:台南永康廠教練 Derek

台南永康廠教練部聯絡電話:06-201-8899


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