飲食管理介紹
為使營養均衡，應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量
營養飲食管理
運動時肌肉需要能量才能運轉，記得搭配均衡飲食，才是健康增肌減重的方法
幫助你正確了解食物
透過營養師指導，正確了解六大類食物、三大營養素比例和熱量攝取，以及運動飲食訣竅，養成更健康的飲食習慣。
Food Guide 食物指南
健身搭配飲食，眾多會員見證
健身訓練再加入飲食管理計畫，能更快達成增肌或減脂目標
減脂
增肌
專家提供協助
有教練和營養師兩位專家的協助，專業、耐心和鼓勵，一起突破健身停滯期、迷惘期等層層關卡，讓健身效果更加持久。
影音專區
當專業健身房，碰上專業營養師，一起讓運動功效Max
我們今天邀請到初日診所副院長鄧雯心醫師來帶大家逛賣場！看完這支影片應該在採買時會有些新的想法可以幫助到你健康及體態的維持，非常推薦給把美式賣場作為備料選擇的你：Ｄ
一起來看看醫師是如何突破心房 開始健身重訓之旅的吧!!!
醫師好忙也要練之夏天我穿比基尼
