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2024.05.13
體態改造
【健身成果發表:周O玫】最大的進步莫過於建立自信心,體態的改變、WNBF賽事成績,謝謝自己的自律以及Hank教練的信任

2023/07/28→2024/04/26

體重變化(前/後KG):55.6→49.8

肌肉量變化(前/後KG):23.6→24.0

體脂肪變化(前/後 KG):12.6→5.7

體脂肪率變化(前/後 %):22.7→11.5

會員心得分享

踏入健身房已經第四個年頭了,但在第三年才有真正明白自己在做什麼的感覺。健身房教練很多,能找到適合自己且能互相配合的真的很難得,一開始先注意到Hank的學生都進步很多,偷觀察他上課一陣子,上課專業且氣氛也融洽,直接毅然決定找他上課及備賽。


與教練配合的這半年來真的成長迅速,各肌群的感受度也比自己瞎練時期好太多了,之前自己硬舉怎麼舉腰怎麼痛,但在被Hank教練調整後問題改善超多。


最後也很幸運的在4月的WNBF TW8拿下新秀組冠軍及公開組第三的成績,從沒想過自己體態可以變成這樣,更別說是拿牌了,除了謝謝自己的自律之外,也多虧Hank教練的信任。


順帶一提,最最最大的進步莫過於建立自信心,從只敢穿T- shirt訓練到穿上運內訓練,真的巨開心,謝謝教練讓我知道其實我很好看。


指 導 教 練:苗栗苗栗廠教練 Hank

苗栗苗栗廠教練部聯絡電話:037-688-668


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