你聽過運動也可以做環保嗎？近年來各國開始風行將運動結合環保運動，結合「雙運動」的觀念，2018年6月5日世界環保日時，由聯合國發起「beat plastic pollution」活動，共同提倡減塑運動。法國的Run eco team及來自瑞典的Plogging提倡經由邊慢跑邊撿垃圾的運動來維護自己生活周遭的環境，此篇文章我們可以討論現在我們可以使用什麼方式達到運動也可以很環保！
運動用品的選擇
- 自帶水壺，不使用保特瓶
- 自帶毛巾，減少用衛生紙或濕紙巾擦拭汗水
- 運動服的選擇可以選擇對環保有理念的運動品牌，並具有舊衣回收計畫及永續的觀念，衣物的材質可避免選擇原生合成材料的布料，可選擇保持瓶回收後製成的纖維材質，或選擇天然的材 質，如有機棉和人造絲的材質
- 減少不必要的需求或是贈品拿取
- 減少包裝，多使用重覆性包裝品
拾荒慢跑
拾荒慢跑運動是由瑞典發起人Erik Ahlström 所提倡，Erik Ahlström 是一位熱愛運動的環保人士，他提倡Plogging的運動概念，Plogging是由瑞典文的Plocka（撿拾）與Jogga（慢跑）兩個單字的合體，意思是邊慢跑邊撿垃圾的環保運動，在又跑又蹲的過程中，不僅能增加慢跑的樂趣，也能藉由不停的蹲上撿拾增加身體熱量的消耗，從一般慢跑和Plogging慢跑的熱量消耗實際測試中得到，Plogging所消耗的熱量是一般慢跑的1.5倍，而且要加入Plogging沒有國界，你只需要穿上你的運動服，帶著一個塑膠袋，邊跑邊撿，你也可以成為Plogging！
帆船賽
Volvo Ocean Race環球帆船賽開啟了海洋運動競賽的新視野，Volvo Ocean Race環球帆船賽也稱作世界上最艱難的帆船賽，因為這場賽世必須歷時9個月，航行超過4.6萬海里（1海里=1.85公里)，賽區的範圍涵蓋四大洋、六大洲和12個指標性的海港城市，對參賽者來說，不僅要克服體力同時還須克服海上極端的氣候、溫差以及惡劣的海況，還需要有過人的意志力才有辦法完成賽事。2018年「Turn the Tide on Plastic 」帆船代表聯合國環境署參與環保科學計畫，這個計畫將利用廣大的賽區範圍收集海洋中的塑膠微粒，並將這些塑膠微粒有效的帶回研究室，提供聯合國環境署一項重要的原始數據。
環保運動場
英國倫敦的橢圓板球場（Kia Oval cricket grounds)於2020年開始實施「零塑膠球場」的計畫，該球場以環保杯取代之前銷售的塑膠杯，並安裝了 20 個免費的飲水機和水龍頭，同時提供 2 萬個限量版、可重複使用飲料瓶。從賽季開始，橢圓板球場已經開始禁用塑膠吸管，並推出了可用作堆肥（混合肥料）的咖啡杯，場內的商店也停止使用塑膠袋。印度Chinnaswamy體育場也實施「零廢棄」計畫，並將濕垃圾將送到沼氣或堆肥廠，而乾垃圾將回收再利用。承裝食物的餐具也必須使用由檳榔葉或玉米澱粉製作的餐盤。從環保運動場的概念發起，可以讓臺灣的運動場和健身中心從小地方開始做起，以不提供會員一次性的使用品，或從綠能的概念出發，讓參與運動也能有環保的觀念。
海洋運動
在臺灣關於海洋的環保最常聽到的就是淨灘活動，在阿拉伯的一位海洋生物學家Mohammad Falasi成立潛水小組，並以清理海洋中的垃圾為主，臺灣四面環海，海洋的破壞也日益嚴重，但臺灣人對於海洋的知識卻不普遍，也許我們可以透過各種海洋運動來達到維護海洋清潔，除了潛水及淨灘之外，我們也可以從海洋汙染原的概念，減少使用塑膠製品，或是增加我們對運動的喜歡，讓環保也能成為另一種運動新形態！
環保運動賽事
你曾想過一場大小的運動賽事需要消耗多少一次性產品嗎？從球員到工作人員的制服生產，到場地的使用，甚至是購買門票時所贈送的紀念品，或是販售的周邊商品等等，這些都可能造成一次性使用。一場運動賽事如果可以從上述中提到的環保運動場，到運動員及工作人員的服裝採用環保材質外，也可以向觀眾提倡環保觀念，如場內不提供吸管或一次性使用的餐具，不提供贈品等等，這些都可以減少一場運動賽事所帶來的圾圾量。
參考資料與照片來源：UN Envioronment Programme、Run eco team、 Volvo Ocean Race、Kia Oval cricket grounds、vogue、Plogging Taiwan、環境資訊中心
