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天氣漸暖，許多人都開始積極展開自身的健身計畫，健身風氣的推波助瀾之下，網路上也興起許多健身網紅。Instagram 作為許多人喜愛使用的上交平台，從一開始朋友間相互關心傳遞近況外，現今它也轉變成我們吸收資訊的重要媒介之一。
在 Instagram 上也有許多健身網紅，他們不單單只是展露身材成果，有的也會提供給健身與生活的資訊給大家。每個人都想保持健康，但很多人缺乏動力，對從哪裡開始感到困惑，或許先在 Instagram 上追蹤幾位擁有認證的健身網紅，讓你更有一些目標或是參考對象，同時保持你的積極性。以下盤點 5 位知名健身網紅。
Jeff Cavaliere - IG 帳號：@athleanx IG 粉絲：223.4 萬
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Jeff Cavaliere 美國知名健身教練，他的身份也是非常之多，當然最出名就是Youtube網紅、私人教練，自己也在經營著一間名為 ATHLEAN-X 健身機構。起初 Jeff Cavaliere 是為了幫自己的 ATHLEAN-X 做推廣，才開始拍攝 Youtube 影片。殊不知卻意外發現家對他拍攝的影片內容很感興趣。他在 Youtube 上的訂閱是更是高達 1240 萬，而每部片觀看數都來到 50–400 萬之間。現在Jeff在Youtube上的頻道已經有了370萬的訂閱量，基本上每個視頻的播放量都在50–400萬之間。
Jeff Cavaliere 在經營公司之前，還曾是紐約大都會棒球隊的首席理療師和助理體能教練。他不僅擁有康乃狄克大學的理療師碩士學位，也是美國國家體能協會認證的力量和調理專家。不論從實務經驗或是理論科學，Jeff Cavaliere 絕對都是業界頂尖水準！Jeff Cavaliere 擅長用專業知識透過影片，教導普通的健身愛好者手上，讓更多的人從科學的角度合理運動。
Jordan Syatt - IG 帳號：@syattfitness IG 粉絲：81 萬
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Jordan Syatt 絕對是 Instagram 上最有趣、最令人耳目一新的健身網紅之一！他經常發布一些非常具有價值且爭議的事實貼文。Jordan Syatt 是一名力量訓練教練、營養顧問和 Sayattfitness 的創辦人。Syatt 擁有健康與行為科學理學學士學位，主攻力量與調理，同時他還有精確營養認證，此外他還擁有 5 項舉重世界紀錄！
Jordan Syatt 曾經連續 30 天內都有一餐會吃麥當勞的大麥克和無糖可樂，他還挑戰自己要在這段期間保持減脂計劃，也拍成影片上傳到 Youtube ，該部影片中他再挑戰 30 天後，體重也呈現一個下降的趨勢，事實上他所做的就是把其餘的兩餐熱量降低或者換為更健康的食品。他自己也說到：「我並不相信一個大麥克（550大卡）就可以使你變得肥胖。肥胖的緣由，是因為你一次次的選擇，以及長時間的積累。」
透過自身實測以及知識性的訊息傳遞，也讓他很快的在 Instagram 上快速累積很多粉絲，除了給予大眾健身訊息，他也會帶來許多顛覆大家認知的資訊，有興趣的朋友也可透過他的 Instagram 來認識他。
Torrie Wilson - IG 帳號：@torriewilsonIG 粉絲：113.3 萬
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Torrie Wilson 是一名退休的職業摔角選手，也曾從事過健美和模特兒行業。年輕時的 Torrie Wilson 就對運動和健身著迷，但她在 20 歲被診斷出患有神經性厭食症和神經性暴食症，她也花了很長一段時間在調整自己。也是因為這樣開啟他對健身的熱愛，經過她長時間的訓練，很快得也贏的了 1998 年的健美小姐比賽。隨後她也踏入了摔角的行業。並在 2008 年退休，目前為全職的 Instagram KOL 靠著自身的經歷與汗水，她也是許多人健身的標竿及榜樣。
Kaisa Keranen - IG 帳號：@kaisafitIG 粉絲：100 萬
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Kaisa Keranen 於 1986 年出生於華盛頓州西雅圖，這位 36 歲的健身狂人從小時候一直都對運動和健身很感興趣，在高中期間也參加了許多運動相關的活動。然而，大學畢業後她卻有些迷惘，不確定該從事什麼職業，最終，她的朋友們鼓勵她成為一位健身教練，如今的她也透過自身的喜愛變身一位運動的傳播者，激勵他人開始他們的健身之旅。
此外她也獲得美國國家運動醫學學院認證的專業教練員。在 2014 年，她和朋友 Jennifer Forrester 一起開設了一個健身 Instagram 帳戶，就連前美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬都是她們的粉絲，還曾上傳一部模仿她們健身的短片於 Instagram。然而在 2015年 Kaisa Keranen 和 Jennifer Forrester 兩人分道揚鑣各立門戶。如今 Kaisa 擁有超過 100 萬的粉絲，同時還經營著 KaisaFit 健身品牌。
Anna Victoria - IG 帳號：@annavictoriaIG 粉絲：115.6 萬
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Anna Victoria 是位健身教練和模特兒，跟許多人一樣 Anna Victoria 起初對於運動絲毫沒有任何興趣，甚至熱愛與垃圾食物為伍，也因如此最終她的身體健康亮起了紅燈。在丈夫的鼓勵之下，她開始改變飲食習慣，也願意為了健康開始運動。
一開始她是極度討厭運動的，也為了不放棄這項計畫，她建立了一個 Instagram 帳戶，通過制定目標和記錄自己的進步來保持動力。她的 Instagram 帳戶漸漸引起了許多與 Anna Victoria 處境相似的粉絲注意，很快地她就獲得了很多追蹤。漸漸地，透過反覆的運動與紀錄，她也達到了她為自己設定的目標，也因為她的成功引來許多粉絲的詢問。因此 Anna Victoria 決定運用她自學的知識，創建自己的健身計劃，她將其命名為 The Fit Body Guides。這是透過膳食計劃指南和運動所設計的方案，用意在促進整體健康並幫助女性更快地達到健身目標。該指南詳細列出了她的預期計劃，並將其分為各個階段。第一階段是熱身階段，包括五分鐘的有氧運動，如跑步或跳繩。第二階段由間歇性高強度力量訓練組成，她也在裡面詳細的介紹了訓練動作，如深蹲、弓步、平板支撐和俯臥撑、啞鈴舉重和其他重量訓練。
Anna Victoria 也擁有她自己的 APP 名為 Body Love with Anna Victoria 這健身 APP 它結合了健身、膳食計劃和正念，為身體、心理和情感提供一連串完整方式。
健身網紅何其多
許多人追蹤網紅不外乎想要知道他們的生活，但如果在其中也能獲取一些知識及有用的資訊，也是一個不錯的選擇。當然每個人有自己選擇的權利，這次我們僅僅網羅一些會傳遞正能量以及知識的健身網紅，相信大家也都有自己的口袋名單，也歡迎跟我們分享！
資料參考來源：Marie Claire、IFS、The Famous People、Greatest Physique、Reviews Xp 、instamber
