(圖：Akemi熱衷於健身，平時會使用啞鈴鍛練手臂線條。)
巴西、日本混血名模Akemi香月明美，2年前為了追求身材線條開始投入健身，意外啟發對健身的熱情，日復一日的堅持，讓她不只擁有穠纖合度的健美體態，也找到過去從未想過的健康生活，她以自身經驗鼓勵想要運動的女生，只要肯投入，妳的身體會給妳回報，產生正面改變，並為妳帶來更多自信。
追求美好線條 一頭栽進健身領域
從事模特兒工作多年，Akemi笑說，年輕時總是認為，臀部要平平的才好看，直到有次接了比基尼的時尚秀，看到照片才發現，身材線條相當不理想，「腹部沒有腹肌，臀部整個掉下來，當下覺得這樣不對，應該要開始運動。」
起初投入健身，是基於模特兒工作的需求，後來在教練的幫助下，更專注地、且有目的性訓練，飲食也都跟著調整， Akemi說：「以前我會喝酒吃炸物，開始健身後，這些東西完全不碰，生活作息也跟著改變，每天早起運動，整個人變得很健康也更有活力。」她透露，平時訓練是一天一次，一次約2小時，她最喜歡一大早到健身房報到，看到很多人趁上班前來動一動，感受健身房裡的正面氛圍，「運動完精神會很好、更有活力，覺得這一天很美好，即使心情不好，運動一下也會改善負面想法。」
飲食控制+訓練 Akemi愛上健康生活
飲食控制的部分，Akemi透露，目前一天吃6餐，但份量不多，以魚、飯及堅果類為主，但她不吃肉，且餐點內容幾乎相同，只有早餐會吃蛋。她戒掉甜食，且不喝含糖飲料及酒精類，只喝水及黑咖啡，她說：「酒類熱量很高，喝多了會胖肚子。」
即便對飲食控制相當嚴格，Akemi仍會安排一週一次「cheat meal (欺騙餐)」，讓自己放鬆一下。欺騙餐是指在長期的低卡飲食後，會有定期的「放縱機會」，這一餐可以不計熱量，吃任何想吃的東西，她說：「每週五運動完的2小時內，我有一餐是不會限制自己一定要吃什麼，像我愛吃甜食，我就在這時候盡情的吃。」她笑說，這時吃到的東西，都會覺得特別好吃。
首度參賽奪第2 年底再戰要更上層樓
去年Akemi首度參與在高雄舉辦的亞洲IFBB職業卡資格賽，回憶當時情況，她坦言，起初並不想參加，「當時一起健身的朋友，看到我練出腹肌，一直鼓勵我參賽，但當下我沒有意願。」看到大家仍不斷地給她信心，賽前2個月才決定報名，「不過2個月的時間真的很短，很多選手都從半年前開始準備，所以我只能比別人更認真。」
(圖：Akemi去年首度參與與亞洲IFBB職業卡資格賽，獲得分組第2名。)
(圖：Akemi今年4月前往夏威夷參賽並拓展視野，讓她下定決心更勤於訓練。)
那次的參賽經驗，讓Akemi決定往海外挑戰，今年4月她前進夏威夷參賽，和亞洲以外的選手同場較量，她說：「美國人都比我們更高壯，肌肉更大塊，反而激勵我回來後，更努力去訓練。」雖然這是一次很棒的體驗，但她認為，台灣的訓練環境優質太多了，在台灣比賽也讓她更為自在。
健身的起點：為自己設立目標
Akemi建議想健身卻又沒有足夠動力的女孩，要為自己設立健身目標，積極動起來，「像我的朋友，希望在3個月內能夠穿上漂亮的比基尼，她花了1個半月跟我一起訓練，就瘦了5公斤，所以目標和動力很重要！」此外，她推薦女孩們到健身房，應該要找健身教練指導，能夠更安全、更有規劃性地訓練，她也建議訓練要搭配飲食管理，效果會更加明顯。Akemi另外還特別提到，若有一起運動的夥伴可以相互監督會更好！
(圖：核心及腹部為Akemi每次訓練時，一定會使用活動斜板鍛鍊的部位。)
即便已經相當Fit的Akemi仍強調健身不能輕易鬆懈，她透露，之前到國外錄製外景節目，中斷訓練約3週，原本練出來的線條全都消失，只能重新來過。現階段她對於自己的肩膀、臀部線條仍不滿意，她會用肩推訓練機，鍛鍊肩膀、手臂線條；臀部方面，則利用史密斯訓練機，進行深蹲或配合啞鈴做臀部的訓練。此外，核心和腹肌，她建議大家可以在健身房使用運動板或是捲腹器材，進行上腹肌和下腹肌的訓練。她強調，唯有透過不斷地訓練，才有機會看到成果！
考取孕婦教練證照 盼幫助更多女性
積極投入健身領域的Akemi表示，除了參賽之外，她還考取了孕婦教練的證照，希望幫助更多孕婦開始運動，她笑說：「未來我也可能需要，而且我一直認為，孕婦是相當美麗的。」有別於傳統觀念，孕婦就該好好養胎，不宜劇烈運動，只能走路或做瑜珈，Akemi認為，這樣的觀念是錯誤的，「孕婦很多動作都可以做，而且她們更需要好好鍛練自己的身體，對於生產有幫助，未來才能照顧好小孩。況且一個嬰兒至少4、5公斤，每天都要抱著，手臂肌肉沒有好好訓練，很容易痠痛或是受傷。」
至於現階段的演藝規畫，Akemi表示，最喜歡能結合健身或運動的工作，「把運動的好處分享給大家，幫助大家更健康，是件很棒的事情。」她鼓勵大家，積極健身不只是為了完美體態，身體健康才是最重要的，Akemi還分享了一句她自己很喜歡的話，「有時候別人會質疑你做的事情，但看到最後的成果之後，當初質疑你的人，都會很驚訝你是如何辦到的。」所以健身也是一樣，一旦設立目標，就不要讓別人的眼光來影響自己，勇敢做自己！
(圖：Akemi近期為了今年底的IFBB職業卡資格賽，正積極備戰。)
2019亞洲IFBB職業卡資格賽12月22日將在高雄登場，本屆賽事預計頒發四張職業卡，包含男子傳統健美、男子古典健美、男子健體以及女子比基尼，這也是今年賽事的最終站，相關比賽資訊可參考 官方網站
追求完美的線條，妳也可以！
