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流動瑜珈

流動瑜珈最主要的訓練方是來自於串連.一整堂課都已不間段的方式再進行著.非常適合初學者的參與. 課程專注點會放在肌耐力訓練.以及身體核心的控制及平衡.除此之外.因拍子轉換時間也較快.身體可以一直保持在很溫暖的階段.以至於可以同時訓練到柔軟度.在最後大休息時.更能夠感受到體驗瑜珈的舒服及放鬆的能量在身體之間流動著.盡情感受自己能量的改變.歡迎來上課!

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