私人教練課程益處
選擇你的專屬私人教練，幫助你成就健身目標選擇你的專屬私人教練
私人教練量身規劃
由專業教練針對會員的狀況及需求，安排適合的訓練內容，並給予指導。
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優點益處
減低體重
減輕您多餘的體重，降低您身體的負擔
縮緊結實
全身進行雕塑，打造完美動人曲線
增強肌力
提升身體瞬間動能，不怕面對突發狀況
增進耐力
增加身體續航力，天天活力充沛
心肺升級
不再氣喘如牛，告別心血管疾病
協助復健
針對過往傷害徵狀，協助醫師從旁復健
營養諮詢
針對日常飲食提供正確建議，減低多餘熱量
改善體態
改善圓肩、駝背、凸腹等不良姿態回復正常體態
增進骨密
有效率的訓練方式可降低罹癌骨質疏鬆症的機率
減輕壓力
隨時積極正面，隨時充滿自信
專項課程
為您準備好高端品質的訓練課程，不論是心肺訓練、力量訓練、或是功能性的，除了一般健身，還能結合功能性訓練提高個人運動表現。
MMA格鬥課程
綜合格鬥 (Mix Martial Arts, MMA) 融合各種武術如拳擊、泰拳、跆拳道、角力、巴西柔術。MMA源自中世紀希臘奧運會。1990 年代由終極格鬥系列賽 (Ultimate Fighting Championship, UFC) 發揚光大至今。MMA格鬥訓練能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏，同時又可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊，燃脂又可以紓壓。
- 消耗500-700大卡
- 提升心肺能力
- 下班後來上一堂晚上好睡覺
- 紓壓、療癒好暢快
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Power Plate 震動訓練機
穩定的震動頻率，讓全身肌群產生自然反射，提高運動的效率與效果，簡單、高效率、低衝擊的運動方式，讓您在相同的時間下，達到更多的運動效果！
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- 激活更多的肌肉
- 改善血液循環
- 改善身體靈活度
- 提升訓練強度
- 增加骨質密度
- 舒緩肌肉痠痛
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