Fitness factory｜健身工廠

將流行音樂結合基礎的有氧，使每個人都能輕鬆記住動作，無論是熱舞高手、或沒有舞蹈基礎的孩子，都能獲得極大的樂趣與運動效果。
讓運動就像開派對一樣，使更多人感受運動帶來的快樂，不再因為動作的難度而走不進教室。

結合力量、速度、柔韌、靈敏及反應的球類運動，兒童學習桌球可讓思維敏捷，動作協調，情緒更加穩定。
桌球本身球體小，速度快，攻防轉換迅速，可使左右半腦發達，提高小朋友反應敏捷度、集中學習注意力。

結合運動、遊戲、音樂、團體合作等內容，強化兒童大肌肉群、心肺功能、柔軟度，
進階的訓練強化兒童感覺平衡，協調敏捷和靈活性的發展。藉由趣味的遊戲，增加活動的樂趣，培養團隊精神進而發展社交能力，建立自信心。

課程中區分初階、進階班，依照學員程度分組進行課程，在學習的過程中可藉由水中浮力提升大腦與四肢的反應能力，同時可促進體內新陳代謝的速度，進而鍛鍊呼吸、心血管系統機能，並增強肺活量與骨骼的強度。

由登山所衍生的運動，手腳並用攀爬大小、間距不一的岩壁，可訓練平衡感、專注力、身體的協調性與柔軟度、四肢的握力及肌耐力，並能有效刺激大腦學習能力，藉此鍛鍊增強兒童的體能。

藉由瑜珈可幫助孩子穩定靜心，增強整體靈活柔軟度及平衡感，還可以提高肺活量及集中力。
透過練習可以增加身體的彈性、改善姿勢不良、增強肌耐力和柔軟度，提高免疫力、自信心、專注力和協調性，找回對身體的感受度，讓心更柔軟，孩子能更認識自己與感受與周圍的連結。

結合拳擊的動作，搭配快節奏音樂，進行中高強度的有氧運動，孩子能透過手、腳的發力，學會控制力道，訓練平時較沒機會出力的部位，達到全身性的運動。

搭配抗力球，流暢手部動作，以氣功為基礎改良為間歇性運動，加強心肺、肌肉適能，更能訓練到柔軟度。課程涵蓋了瑜珈、平衡核心、韻律體操及基礎有氧舞蹈，幫助孩子運動之餘，也能訓練協調度及專注力。

吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，容易投入而不覺得疲倦。
運動節奏是通過步伐的變化而進行的，首先以較慢節奏的步伐進行熱身，而後又變換成另一種特色鮮明，節奏更快的步伐，逐漸上升強度，孩子不需要牢記舞步，只要跟著教練一起跳就好，是對初學者相當友好的舞蹈課程。