Fitness factory|健身工廠

運動節奏訓練

STAR運動節奏訓練的使命,是通過節奏感的訓練使人的身心更加健康。

因為節奏+跳躍=開心,STAR的訓練是快樂的運動方式,而且可以一邊動腦,促進大腦連結。


還可以激發腦部發展與提升專注力並增加手腳協調性,另外,在熱身的時候也可以同時用運動節奏訓練啟動大腦,讓大腦準備好運動狀態,避免運動傷害。


另外STAR運動節奏訓練節拍細分化的學習,可以提昇運動表現與蓄積爆發力;對成人來說透過STAR系統,跨越身體中線(例如:左手摸右腳或右手摸左肩等)的動作,可以增進大腦與身體的神經系統連結、協調性以及左右腦的溝通,有助學習及專注力外,也是身體發展的基礎,同時,這套訓練對功能正在退化的銀髮族長輩來說,重新再發展也是至關重要的基礎訓練。


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