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E-Cycle-基礎課程

⭐️E-代表的是Energy(有能量的) -課程編排設計,是結合生理學基礎能量系統,具有訓練及恢復有氧混合完成課程


⭐️Efficiency(有效率的) -課程上可以了解飛輪單車騎乘基本4個動作姿勢,結合基礎解剖學,讓每位學員的肌肉能量,關節角度,控制方向,再結合能量系統來設計進階騎乘動作,讓課程達到安全有效的訓練方式


⭐️Expression(有表現能力的) -此課程設計了四項主題課程訓練模式(基礎訓練課程/M.R耐力循環訓練課程/FF肌力循環訓練課程/C.F間歇循環訓練課程),藉由這四項主題課程模式能讓課程內容更具豐富更有表現能力


⭐️Cycle代表的是 循環及單車


⭐️在E-Cycle課程編排設計內,無整堂課皆是高強度訓練模式,須結合運動生理學之基本能量系統架構,設計出四項主題課程編排方式,讓學員能安全,有效,有表現能力的完成整堂飛輪課程

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