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2023.12.04
體態改造
【健身成果發表:李O璇】來健身這段時間配合教練的指導,一點一點的挑戰自己,發現我真的可以耶!

2022/07/28→2023/08/30

體重變化(前/後KG):65.9→55.1

肌肉量變化(前/後KG):22.3→23.0

體脂肪變化(前/後 KG):24.6→13.1

體脂肪率變化(前/後 %):37.4→23.9

會員心得分享

開始健身一段時間後,想看看到底有沒有效…決定跟朋友一起去爬鳶嘴捎來山。在山裡將近8小時的時間,聽到朋友說 欸~佩璇可以喔,她拉的住繩子可以撐起來,有練真的有差。當下感覺真的很開心,因為這是我第一次爬山,好怕拖累他們。爬完山的隔天原本以為我會全身痠痛,只能躺在床上當個會呼吸的肉塊,結果…居然沒事,連鐵腿都沒有。認真覺得上教練課被Diamond操還比較有感 哈哈哈


以前會一直覺得自己好像不行,來健身這段時間配合教練的指導,一點一點的挑戰自己,發現我真的可以耶!


指 導 教 練:台中福科廠 Diamond

台中福科廠教練部聯絡電話:04-24623888


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