【中天新聞】：一天4分鐘就能瘦？ 高強度間歇運動紅
新聞來源：中天新聞
中秋連假吃太多烤肉，想要瘦身，又找不到時間上健身房嗎？可以試著在家做Tabata高強度間歇運動，只要4個簡單動作，每個動作做20秒，接著休息10秒鐘，再做下一個動作，連續做兩個循環，只要運動4分鐘，就可以達到跑步一小時的效果，燃燒熱量
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